martes, 21 de noviembre de 2017

Shinrin - Yoku

Hace años que en las consultas sanitarias en Japón se prescriben las terapias de bosque llamadas Shinrin - Yoku. 
Una medida preventiva más, junto a una dieta saludable y ejercicio físico. Los japoneses tienen itinerarios terapéuticos en los bosques.
Las sesiones se hacen de forma pausada y relajada, con los cinco sentidos en el ambiente del bosque, prestando atención a lo que sucede: un pájaro que trina, el sonido de un arroyo, disfrutando con la vista de los colores y formas de las copas de los árboles, palpando la textura de un tronco o deslizando una mano sobre el húmedo musgo...
Los humanos hemos evolucionado en la naturaleza, es en el bosque donde nos encontramos más tranquilos.
Tenemos que cuidar y conservar nuestros bosques, visitarlos beneficia nuestra salud. 


 Terapia de bosque es sinónimo de salud.

Al contemplar estos paisajes recuperamos la tranquilidad.

 El agua ayuda en la relajación.

 El otoño es una época perfecta para pasear por nuestros bosques.

 El ser humano tendría que valorar esta belleza antes de encender una cerrilla... desafortunadamente no lo hace.
 Protejamos los bosques con toda la fuerza que esté a nuestro alcance.

36 comentarios:

  1. Que lindas fotos e a natureza sempre nos faz bem à saúde física e mental..Preservá-la é preciso! bjs, chica

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Obrigada, Chica. A natureza sempre faz bem, é importante cuidar dela.
      Beijos

      Eliminar
  2. Con estos colores, en medio de la naturaleza y con el silencio que trae, seguro que uno sale de la sesión sintiéndose mejor.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Sería una interesante terapia sin ninguna duda, y también una forma de valorar los bosques.

      Eliminar
  3. Con sólo observar la belleza de estas imágenes, ya se empieza a amar la Naturaleza. No comprendo que ahaya personas que sean capaces de encender una cerilla y acabar con la vida de tantos árboles y especies animales.

    Besos

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Las personas que agreden a la naturaleza no la aman en absoluto... Desgraciadamente la cerilla se quedó obsoleta, ahora tienen métodos más sofisticados. Tengo cerca a los investigadores de causas de incendios, te quedarías sorprendida de lo ingeniosos que pueden llegar a ser para lograr hacer el mayor daño posible.

      Besos


      Eliminar
  4. The nature is the best place to find peace and quietness :-)

    ResponderEliminar
  5. Hi. The first photo has really great colors. Beautiful autumn colors. Greetings.

    ResponderEliminar
  6. Beautiful photos! It's very important to take care of the woods and the nature. I love the woods too. I live very close to the forest. I can go out to my garden and in the same time be in the wood.
    Greetings.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Thanks, Marit. I also live near the forest, it seems to me the best way to be happy!
      Greetings

      Eliminar
  7. Tânia, eu aderia com o maior entusiasmo a essa terapia. As fotos são espetaculares. Beijinhos

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Eu acho que era bem melhor um passeio pela floresta do que tomar remédio.
      Obrigada, Nina. Beijinhos

      Eliminar
  8. É uma das melhores terapias o contato com a natureza, eu adoro viajar para o interior e ficar no meio do mato, e o som de um riacho é muito relaxante.
    Adorei as fotos coma as cores do outono.
    Beijos.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Ficar perto da natureza é uma maravilha, se há um rio muito melhor!
      Obrigada, Fátima.
      Beijihos

      Eliminar
  9. What a wonderful idea:becoming one with nature. Wise people in Japan. We should all practice Shinrin Yoko and teach our children/grandchildren as well.
    Sadly, we too have problems with people deliberately lighting fires.
    Thank you for sharing this and for your beautiful photos.
    Best wishes, Betty

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Thank you, Betty. The contact with nature is beneficial to health, the Japanese have shown it.
      I know that in Australia they have a problem with fires too. I hope it is solved in Galicia and your country.
      Greetings

      Eliminar
  10. Terapia de bosque - no he oido antes Tania. Que buena idea, gracias por tus fotos, la del tronco viejo me gusta mas.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Gracias, Nadezda.Ya había leído antes sobre esa terapia. La cultura japonesa está muy unida a la naturaleza y saben cuidarla y aplicarla.

      Eliminar
  11. ¡Hola Tania!!!


    Te felicito por esta preciosa entrada: es verdad que el boque nos ayuda a recuperar energía perdida, yo lo tengo comprobado, cuando paseo por el bosque, renueva mi ánimo. Y es que somos árboles somos naturaleza y abrazándola recuperamos más vida y fuerza.

    Me ha encantado pasar por este bello espacio donde se respira aire puro.
    Te dejo mi gratitud y estima.
    Un abrazo y feliz fin de semana.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Gracias, Marina. Es cierto, los paseos por el bosque mejoran la salud y el ánimo, yo también lo he comprobado.
      Feliz fin de semana también para ti. Abrazos

      Eliminar
  12. You are right, Tania, its always wonderful and relaxing to walk through a forest, especially in autumn!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Autumn is the best time to walk through a forest.
      Good weekend, Sigrid!

      Eliminar
  13. Hola Buen día, Tania. Paso de nuevo a ver tus exquisitas fotos y dejarte mi inmensa gratitud.

    Un besito y se muy feliz.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Gracias a ti, Marina. Pasa por aquí las veces que quieras, siempre serás bienvenida.
      Besos

      Eliminar
  14. What beautiful pictures !
    Sorry for writing so late, but I missed the blog!
    Hugs!

    ResponderEliminar
  15. Maravilhosas imagens/fotos. Mostram inequivocamente a sensibilidade de quem fotografou, De uma sedução ímpar
    .
    Deixo cumprimentos poéticos
    .
    ,

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Muito obrigada pela visita e os cumprimentos.

      Eliminar
  16. Esa es una de mis terapias, pero hay que protegerlos más. Besos.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Tenemos que esforzarnos más para proteger nuestros bosques.
      Besos

      Eliminar
  17. minunate imagini ! ai dreptate că pădurea este o oază de sănătate !!! japonezii au învăţat să respecte şi să iubească natura !!! cu drag, multă sănătate !
    bellas imágenes! tienes razón en que el bosque es un oasis de la salud !!! Japoneses han aprendido a respetar la naturaleza y el amor !!! con el amor, la buena salud!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Muchas gracias por la visita.
      Los paseos por el bosque son relajantes y sanadores. Deberíamos practicarlos a menudo.
      Un abrazo

      Eliminar
  18. Que maravilla Tania y que verdad más grande de que el bosque cura. Las fotos son espectaculares. Un besin enorme.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Gracias, Lola. El bosque, cuantas alegrías nos da y que poco lo cuidamos...
      Biquiños

      Eliminar